Ana Ramírez

Entrevista en Radio Canarias «Estrés»

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Iván Hernandez, psicólogo del CEAM, ha ofrecido en Radio Canarias una serie de consejos prácticos para prevenir y combatir el estrés. Sigue el siguiente enlace […]

Las aficiones: «una pasión en tu vida»

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Tener un hobbie, una afición, es fundamental para alcanzar un mayor bienestar. Tener una «pasión» nos motiva, nos permite autorrealizarnos, experimentar venciendo la rutina, así como desarrollar capacidades tales como la creatividad y la imaginación.

No hay que pensar en grandes actividades, ni en deportes de riesgo, no es necesario. Iniciar algo que nos guste, o retomarlo si en algún momento lo abandonamos en el camino por determinadas circunstancias o simplemente por la falta de tiempo, ni siquiera debe suponernos un gran coste. En las cosas más sencillas se puede encontrar el secreto de la […]

Pensar con el corazón

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Si tengo en cuenta la educación que recibí, la educación que transcurre en un aula, me vienen a la mente nombres, fechas relevantes en la historia, fórmulas matemáticas, conceptos… La educación formal o académica, como yo la llamo, es importante pero no lo es todo. Existe otro tipo de inteligencia, básica para la vida, aquella que trata las emociones, las nuestras y las de los otros: la inteligencia emocional. Afortunadamente, cada vez somos más conscientes de lo importante que es aprender y dominar otras cuestiones que no se encuentran en los libros […]

Dependencia emocional

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Entendemos la dependencia emocional como un patrón crónico de demandas afectivas frustradas que buscan satisfacerse desesperadamente a través de relaciones interpersonales estrechas.

Normalmente, relacionamos dependencia emocional con dependencia de la pareja, sin embargo, se puede establecer esa relación patológica con otras figuras (padres, hijos, hermanos, amistades, etc.).

Las canciones, la literatura, el arte, la poesía… nos transmiten mensajes tales como «sin ti no soy nada», «si me dejas me muero», «nadie más que tú», etc. Esos mensajes pueden dejar de ser meras expresiones de romanticismo para acompañar una velada romántica y […]