Ana Ramírez

Tomarse más en serio el sentido del humor

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Dicen que la mejor terapia es reírse de uno mismo. Está demostrado que tomarse la vida con sentido del humor es beneficioso para nuestra salud psicológica y física.  La risa libera endorfinas (conocida como la hormona de la alegría) y adrenalina, ello conduce a la mejora de nuestro sistema inmunológico, ayuda a la oxigenación del organismo, combate el estrés y alivia el dolor, entre otros efectos. Reír consume calorías, ayuda contra el envejecimiento de la piel y actúa como un gran antidepresivo.

El humor nos libera del estrés y […]

Eficacia del metilfenidato para tratar el TDAH en adultos

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Si estás interesado/a puedes ver un breve artículo a través del siguiente enlace:
http://www.psiquiatria.com/noticias/hiperactividad/tratamiento/51106 […]

Entrevista Inteligencia Emocional

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Mañana viernes 11, a las 9 horas, el psicólogo del CEAM Iván Hernández hablará sobre la Inteligencia Emocional en el programa La Entrevista de Radio Canarias (103.00 fm […]

Plan de superación personal

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Algunos autores coinciden en que existen ciertas etapas por las que debemos pasar si queremos realizar algún cambio en nuestra vida. A continuación, describiremos dichas etapas ofreciendo alguna recomendación para facilitar el desarrollo del proceso de superación personal.

1. ETAPA DE NEGACIÓN.

En esta primera etapa ni siquiera reconocemos lo que nos bloquea o impide avanzar. Podría entenderse como un estado de pre-contemplación del cambio. La persona siente algún tipo de malestar o ya tiene alguna consecuencia negativa, pero no reconoce y, por tanto, no  asume la […]